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https://apis.google.com/js/plusone.js La plupart des maisons américaines ont deux parents qui travaillent avec des enfants mouvementés avec des sports ainsi qu’après les activités de l’institution. En raison de ce mode de vie occupé et rapide, les parents découvrent aujourd’hui qu’il est plus facile de nourrir leurs enfants déjà préparés ainsi que des aliments rapides. De nombreux enfants américains sont des mangeurs difficiles, ce qui rend encore plus difficile pour les parents de les faire manger des aliments plus sains.
J’essaie mes meilleurs pour servir des repas riches en nutriments ainsi que pour une gamme de choix sains pour mes enfants. Chaque fois que nous nous asseyons ensemble pour un repas en tant que ménage, au moins un de mes enfants refuse de manger ce que j’ai préparé. Le nouveau livre, Serve It Up, un guide des parents sur les pièces adaptés aux enfants, suggère que les enfants peuvent manger ce qu’ils veulent tant que les parents servent des tailles de partie appropriées à l’âge de leur enfant ainsi qu’au niveau de l’activité.
«Par exemple, votre enfant sédentaire de 7 ans exige-t-il exactement la même quantité de calories que votre fils actif de 12 ans?» Compose l’auteur Laura de Simone. “La vérité est non, mais combien plus de nourriture a-t-elle besoin?”
Serve It Up explique aux parents exactement comment servir les tailles de partie correctes des aliments importants en fonction du nombre de calories suggéré par l’USDA. Le livre fournit des graphiques simples pour se conformer aux graphiques avec des quantités estimées de calories nécessaires pour préserver l’équilibre des calories pour les deux sexes, tous les âges ainsi que tous les niveaux d’activité.
Parfois, je fournis à mes enfants et je leur nourrit ce qu’ils veulent au lieu de ce que je comprends qu’ils devraient avoir. Lorsque nous avons des hamburgers, des pizzas, des hot-dogs ou des pépites de volaille, je me sens coupable car je comprends que les aliments transformés ne sont pas les plus sains pour les enfants. Cependant, pour mes enfants, ces aliments sont leurs favoris et je me sens coupable chaque fois que je permette à mes enfants de manger ce qu’ils veulent. Le servir a atténué ma culpabilité. Je comprends maintenant que de nombreux aliments rapides et transformés, s’ils sont servis dans les parties appropriés, peuvent toujours aider les enfants à préserver un poids corporel typique ainsi que l’indice de masse corporelle.
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Si vous avez des mangeurs pointilleux comme moi aussi bien que celles de leur régime alimentaire ainsi que de l’obésité des jeunes, servez-le, un guide des parents sur les pièces adaptées aux enfants a les réponses dont vous avez besoin. Vous pouvez acheter Serve It Up, un guide des parents sur les pièces adaptées aux enfants sur createSpace.com ou dans votre librairie régionale. Pour plus d’informations, voir ServeitupFood.com.
* Divulgation: j’ai obtenu une copie de Serve It Up, un guide des parents sur les pièces adaptées aux enfants en échange de cette revue. Toutes les opinions sont précises et à 100% les miennes.
Cascia Talbert est une blogueuse mouvementée, un éditeur, un écrivain indépendant, sur le vendeur Internet ainsi que maman de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire ainsi que la législation ainsi qu’un enthousiasme pour la composition et pour rester en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Moms en 2007. Le magazine Healthy Moms est actuellement placé le meilleur blog de santé et de bien-être pour les mamans ainsi que pour un certain nombre de personnes Écrivains professionnels de la santé et du bien-être ainsi que des blogueurs de maman. Mme Talbert estime que si les mamans sont bien informées des problèmes de santé et de bien-être ainsi que sur la façon de rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité des jeunes aux États-Unis.
Mme Talbert est une écrivaine de blog de santé et de bien-être en vedette chez Wellsphere.com ainsi que ses articles peuvent également être découverts sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social Healthy Moms sur NING, est le principal policier pour Talbert Nutrition LLC, ainsi que sur le Board consultatif des réseaux sociaux pour l’America’s Wellness Challenge. Respectez-le sur Google+.
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Lien vers cet article: Serve-t-il: unGuide des parents sur les portions adaptées aux enfants
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